وسادة تدفئة / تبريد للكتفين

توفر وسادة التسخين ووسادة التبريد هذه معالجة فعالة للحرارة أو البرودة للكتفين. تساعد الوسادة على تقليل التورم والألم في الكتفين. للمعالجة الحرارية ، ضع الوسادة في ماء دافئ (بحد أقصى 80 درجة) لمدة 10-15 دقيقة. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا تسخين الوسادة في فرن الميكروويف (بحد أقصى 800 واط) لمدة 30-60 ثانية. للعلاج البارد ، ضع الوسادة في المجمدة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. ملفوفة في منشفة أو ما شابه.